蛇瓜洋葱派——健脑降压

做一道好吃的菜，不仅要有好的厨艺，还要选料好。做丝瓜的方法有很多，比如蜜汁丝瓜、辣椒炒丝瓜、丝瓜葱饼等。这些方法都比较简单，但是味道很鲜美。很多人想知道怎样做丝瓜洋葱馅饼。

蛇瓜洋葱派

材料:西葫芦、洋葱、素食肉馅、自发粉和面条。

练习:

1，将瓜蒌切成细丝，再切成小丁放入盆中；

2.洋葱切丝切成小块和蛇瓜丁放在一起；

3.将1-2切好的材料用盐水腌制；

4、将素肉馅混合待用；

5.将1和2的挤水与拌好的素肉馅放在一起，加入香油和盐拌匀成馅；

6、面条和好放20分钟即可使用；

7.将面粉分成配料，用草包的馅料做成饼坯，放入电饼铛中，加盖焖3-4分钟。

我们可以很好的补充维生素和钙，而钙是我们大脑代谢中不可或缺的重要物质，所以对大脑健康可以很好。蛇瓜含有丰富的铜等矿物质，可以增强我们的身体免疫力，促进我们身体组织器官的发育。富含钙，能刺激骨基质和骨细胞的生长，使钙盐沉积在骨组织中，预防或辅助治疗骨科疾病。钾有助于维持神经健康和正常的心跳，可以预防中风和辅助正常的肌肉收缩，也有降低血压的作用。

现在你知道怎么做甜瓜洋葱馅饼了。它不仅非常美味，可以满足我们的食欲，还可以补充我们体内的一些必需营养。所以要滋补身体，满足对美味的追求。这是一道我们应该推荐的菜。