如何吃好养胃粥(美味养胃粥做法)

胃是我们消化食物和吸收营养的重要器官。如果肠胃不好，对人的健康危害很大。不管是大人还是小孩不注意饮食，都会影响肠胃的健康。肠胃不好之后，一定要注意调理，尤其是在日常饮食上。饮食上的调理方法有很多，养胃粥就是其中一种。下面我们来了解一下做法。

一、香菇粥配方:小米50克，香菇50克。制作:先煮小米粥，取其汤，再与香菇同煮。一天吃三次，连续吃会有效果。功效:益胃。适用于气虚食量少，开胃排骨。

二、猪脾粥配方:猪脾猪胃1套，粳米100克。制作:将猪脾、猪胃洗净切块，与大米同煮，作粥。功效:健腹益气。适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良。

三、小儿养胃粥的做法材料胡爱山50g、芡实50g、瘦猪肉200g、洋葱、糯米(白米)适量。

练习:

1.将白米用清水洗净，然后煮成湿粘的状态备用。

2.洋葱和山药洗净，切块。

3.将瘦猪肉洗净，切块。

4、适量的水烧开，然后加入山药、芡实、猪肉、糯米。

5.大火煮10分钟，然后转小火继续煮至米饭粘稠成粥状，用少许调料调味，再放入葱花即可食用。效果有助于小儿健脾开胃，同时有收敛止泻的作用。对于经常胃口不好的孩子，这种汤剂也有助于增强食欲。

这些都是养胃粥的做法，对大人或小孩调理肠胃特别有好处。如果我们肠胃不好，通过上面提到的养胃来调理肠胃是非常有效的。但是在调理肠胃的同时，也要注意饮食习惯，要多吃容易消化的食物。