鲈鱼的营养价值和功效

海鲈鱼与淡水鲈鱼大小不同。海鲈鱼又粗又长，鳞片粗糙，下颚更长，嘴更尖。海鲈鱼含有丰富的铜元素，对维持神经系统的正常运转具有重要作用。如果身体缺铜，可以经常吃海鲈鱼来补充。

海鲈鱼富含蛋白质、维生素和钙、镁、锌、硒等微量元素。对滋补肝肾、益脾胃、化痰止咳有很好的治疗作用。