有哪些食物是孩子们期待的，好吃又有营养，老少皆宜？

酸奶配甜品真的是最好的搭档。今天做的这个水果燕麦酸奶杯，营养丰富，里面有酸奶，还有很多水果和燕麦。燕麦营养丰富，可以预防传染病，有助于恢复活力，达到饱腹感。新鲜水果含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅可以帮助人们作弊，还可以尽快恢复。这个水果燕麦酸奶杯的方法比较简单。不到10分钟就能做出一道美味。主要方法是女生一定很喜欢。拍张照片发到朋友圈。你才是活得最好的人。

菜品:水果燕麦酸奶杯1。香蕉苹果去皮，切成小块，放在碗里备用，提前准备好食用燕麦和酸奶，放在一边备用。2.香蕉苹果用勺子轻轻捣碎。3.加入适量纯蜂蜜，用勺子搅拌均匀，加入适量燕麦，搅拌均匀。4.提前准备一个6角的锅，锅里刷一层油。5.把拌好的燕麦、香蕉、苹果放进去，均匀的放在一起，中间压一个坑。6.环境温度是180度。烤到凝固，翻过来烤另一面。将烤好的燕麦酸奶取出，放入盘中备用。7.准备一个红色的火龙果，切成两半。8、切成小块，放在碗里，准备好刚才说的鲜果。9.将绿芒对半切开，去掉芒果皮，切成小块。其他新鲜水果一次切好，切成小块备用。10，将燕麦香蕉蛋糕冷却，加入酸奶，放入切好的水果中食用。

烹饪小贴士:1、绿芒最好选择较大的绿芒，一般比较适合扦插，选择绿芒也有一定的方法。芒果的挑选要看手感，表面光滑，颜色匀称。用手轻压一些芒果皮。如果有点硬，说明芒果皮比较厚，但是不要太软。太软的青芒一般停留时间长，肉质逐渐变松，危害口感。2、猕猴桃的选择也有一定的方法，在什么印象里，猕猴桃都是很酸的味道，今天来教大家选择甜的猕猴桃，选择猕猴桃，用手捏表面，如果外面能稍微压一下，而且颜色对称，这种猕猴桃一般都很甜。