有什么食物可以凉凉的吃？

感冒可分为风寒和风热。所以感冒发生时，除了区分对症治疗外，在饮食上也要多加注意，因为风寒感冒和风热感冒适合的食物是不一样的。所以在饮食调理上，风寒感冒的人要注意了解自己吃哪些食物对病情有好处，才能更好的缓解不适。

对于风寒感冒患者来说，可以通过一些食疗来缓解症状，吃什么食物当然是很多风寒感冒患者想知道的。那么下面就为风寒感冒的人介绍一些食疗偏方，患者可以酌情选择。

一、香葱饮:香菜根、葱须、红糖、白菜头各适量，一起洗净，放入锅中加适量水煮沸，煮后去渣，再与红糖搅拌均匀，具有发汗解表、祛风散寒的作用，专治风寒感冒。

二、藿香饮:藿香叶、白糖适量。前者洗净，用适量水煮沸。煮开一半后，可以加糖喝。有祛风除湿的作用。

三、神仙粥:米、姜、葱、醋各适量，先煮米姜，粥快好了再放葱；粥煮到全熟时，加入醋，煮一会儿，趁热服用。服用后用被子和汗液盖好，能更好的起到驱寒的作用。

四、香菜葱花汤:香菜、葱、姜各适量，洗净切碎，将所有食材放入锅中加水煮沸十五分钟，然后去渣服用，有散寒的功效。

5.黄芪鲫鱼汤:准备适量的黄芪、鲫鱼、白术、防风、葱姜、盐等材料，将鱼宰杀洗净，然后将中药材放入锅中煎煮取汁，去渣，将药汁加水适量，然后放入鲫鱼，水开后放入葱姜，再用小火炖至鲫鱼熟，加盐调味即可。能祛寒养身。

以上是一些适合风寒感冒患者的食疗偏方。当出现风寒感冒症状时，患者不妨选择食疗进行调节治疗，可以达到很好的缓解症状的效果。建议在食疗调整的同时，注意护理，避免再次受凉，以免加重症状，导致更多不适。