燕麦片应该用高压锅压多久？熨烫前是否应该浸泡？

准备材料:燕麦片、藜麦、苦荞麦和水。

1.按照2: 1: 1的比例准备食材，如燕麦片、苦荞麦、藜麦。

2.将燕麦片放入高压锅中，煮1.5小时。

第三，藜麦洗干净，在水中浸泡30分钟，胚芽圈出现。

第四，将苦荞洗净，泡水备用。

5.压好后，燕麦片的小白尖胚芽就可以煮的清清楚楚了。

6.将浸泡30分钟的藜麦和洗净的荞麦放入燕麦片中煮20分钟。