酸梅汤喝多了有害吗？

酸梅汤以乌梅、山楂为主料，适量饮用有生津止渴、清热解暑、减肥的作用。但是过量饮酒会对人体造成一定的伤害，具体如下:

1.酸梅汤里有很多酸性物质。过量饮酒容易损伤脾胃，尤其是脾胃虚寒的人。

2.经期女性过多饮用酸梅汤，容易加重宫寒，引起痛经等不适。

3.酸梅汤中的酸性物质刺激胃酸增加。过量饮酒容易导致胃酸过多，消化功能减弱。

4.酸梅汤含糖量高，过量饮用容易引起肥胖、高血糖等不适。

酸梅汤可以天天喝吗？

可以适当的每天喝。

酸梅汤是夏天常见的饮料。适量饮用能为人体补充营养，有益健康。但要注意酸梅汤有机酸含量高，不要喝多了。

一天喝多少酸梅汤合适？

建议每天喝300-500ml左右。

酸梅汤味道酸甜，适量饮用有利于清热解暑，抗疲劳。但酸梅汤的植物酸含量较高，不宜过量饮用。

酸梅汤增肥还是减肥

适量饮用有一定的减肥效果。

适量饮用酸梅汤有助于消除体内脂肪，促进食物的消化代谢，促进体内毒素和废物的排出，对减肥有一定的促进作用。