老一辈人常说:孕期多吃鹅蛋对宝宝好。有什么好处？

按照我们老一辈的说法，孕期吃鹅蛋有助于清除胎毒，有助于宝宝出生后预防湿疹、黄疸和各种皮肤病。

其实孕妇吃鹅蛋并没有那么神奇，鹅蛋除胎毒除湿疹也没有科学依据。鹅蛋只是禽蛋，类似于鸡蛋和鸭蛋。孕期饮食要均衡，多吃蔬菜水果，不要吃容易上火的辛辣食物和油炸食物。

我怀孕的时候不吃鹅蛋，就连身边的朋友也很少吃鹅蛋。我家宝宝出生后没有黄疸。有个同事确实吃了鹅蛋，但是宝宝天生黄疸。

当然孕妇吃鹅蛋也是有好处的，对胎儿的发育是有帮助的，但不是去胎毒，防黄疸。

1.鹅蛋富含优质蛋白质，是鸡蛋的两倍，蛋白质是胎儿生长发育所必需的，是胎儿细胞分化和器官发育的物质基础。所以吃鹅蛋可以为孕妇提供大量的蛋白质，促进胎儿发育，提高孕妈妈的免疫力。

2.鹅蛋富含卵磷脂、DHA等。，对胎儿的大脑发育和神经发育有很大的帮助。

3.鹅蛋还含有丰富的钙和铁，可以预防孕妈妈缺铁性贫血，促进胎儿骨骼发育。

鹅蛋还含有各种维生素。相对于脂肪和蛋白质，人体对维生素的需求量会小一些，但维生素的作用却不小。孕妈妈缺乏维生素，肯定会影响胎儿发育和产妇健康。

孕妇吃鹅蛋要注意什么？

1.一个鹅蛋相当于三个鸡蛋。如果孕妈妈消化能力弱，最好少吃鹅蛋。一次吃一个鹅蛋可能会导致消化不良。建议吃1/2。

2.再好的鹅蛋，也不要天天吃。可以和其他禽蛋一起吃，比如鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋，这样营养才均衡。

3.如果你有一个习惯吃鹅蛋的孕妈妈，一周吃2-3个鸡蛋就够了。

结论:孕期吃鹅蛋是好的，但不要期望太高。想要宝宝出生后皮肤健康，只有合理的饮食才是最好的。