在产后的头几个月，你会开始减肥。产后多久可以正常做饭？
产后前几个月会开始消瘦。对于大多数女性来说，怀孕和分娩是一个漫长而痛苦的过程。在这个过程中，他们要忍受很大的痛苦，经常会出现恶心、呕吐等不舒服的反应。此外，大部分女性在生完孩子后都会瘦下来，最常见的就是体重增加很多。所以产后女性要抓住减肥的机会，那么在哺乳期的前几个月会不会减肥最快呢？
哺乳期几月减肥快？
产后6个月内，母亲的荷尔蒙会迅速恢复到原来的状态，同时代谢率会恢复正常甚至加速，使身体自然进入最佳减肥状态，所以产后6个月可以说是“减肥的黄金时期”。
小贴士:产后减肥时间表
1，第二个月不减肥。
2、产后6周，可以开始减肥。
3、产后2个月，循序渐进减肥。
4、产后4个月，加大减肥。
5、产后半年，减肥黄金期。
法宝一:产后运动
建议妈妈们产后可以做的运动:
1.气功
仰卧，双臂放在脑后，深呼吸，使腹壁下沉，内脏向上拉，然后呼气。
抬起你的腿
仰卧，双臂伸直，平躺在身体两侧，左右腿交替抬起，与身体成直角。这样可以增强腹直肌。
3.肛门收缩运动
保持双膝分开，然后用力合拢，同时用力收缩放松肛门。这种方法可以锻炼盆底肌肉，防止肌肉松弛和尿失禁。
4.胸部和膝盖练习
跪姿，双膝分开，胸肩放在床面上，头侧着。产后10-14天可以开始。目的是防止子宫后倾。
法宝二:坚持母乳喂养
其实母乳喂养不仅不会发胖，还有减肥的效果！而产后减肥最好的方法其实就是母乳喂养。母乳喂养消耗了一定的热量，可以说是最健康的减肥方式，对母婴都有好处。
法宝三:产后早点上班
上班，无论是穿着打扮还是精神状态，当然和在家是不一样的。而且，在家里，我经常会不自觉地转到厨房吃饭，或者抓个零食。这样不利于产后保持身材。如果早点进入工作状态，就会避免这个问题，会有成就感和成就感。
法宝四:三餐定时吃，不要忽视早餐。
三餐必须定时。不要为了忙或者考虑减肥而省略其中的任何一个，否则你以后肯定会用其他富含脂肪和热量的食物来充饥，这和当初的想法是背道而驰的。并且吃好早餐有助于控制一天中其他时间的食欲。
产后多久可以正常做饭？到了孕晚期，孕妇都想快点生下孩子，好让自己早日看到外面的世界。一般的孕妇在生完孩子后，都会进行坐月子，调理身体，以免身体不好，影响以后的生活。月子过后，产妇身心都会疲惫，那么你知道产妇能自己做饭多久吗？
孕妇能自己做饭多久？
可以，产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己再累了，但是千万不要整月躺在床上。一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。
第二个月要坚持适当的体育锻炼，做一些产后体操或者瑜伽，可以帮助我们尽快恢复身材。从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。但是尽量不要接触冷水。
产妇如何调理身体？
保持手和乳头的清洁卫生，尤其注意保持会阴部的清洁。蔬菜水果都可以吃。如果怕冷，就少吃西瓜、香蕉等寒性水果。
产妇饮食宜少食多餐，荤素搭配为宜。特别要强调清淡，食物要容易消化。千万不要暴饮暴食，以防营养过剩。坐月子期间，房间要经常通风，但门窗之间不能有对流，不能对产妇和婴儿吹通流，以免感冒。
产妇生完孩子后，一定要等身体好了再做饭，以免给后期身体留下病根。产后疾病很难治疗，大部分人在生完孩子后会休息一两个月。孕妇能自己做饭多久，要看身体恢复情况，不宜过早工作。