鸡腿菇的营养与功能

鸡腿菇又称毛鬼伞,是北方出产的一种野生蘑菇。它们不仅美味,而且营养丰富。它们含有色氨酸、谷氨酸、精液蛋白和蛋氨酸,具有健脾养胃、醒神的功效。它们可用于治疗胃痛、消化不良、头晕和头痛。但因为大多长在粪堆上,所以是禁忌。做鸡腿菇的时候,还可以搭配一些其他食材,既营养又美味。

鸡腿菇炒芹菜

材料

鸡腿菇三个,中国芹菜一根,豆腐干一个,干红辣椒五个,植物油1大勺,盐1大勺,香油1大勺。

工作方法

1.鸡腿菇可以切丝,伞面可以部分切片或切成条状。(这里撕鸡腿菇比切鸡腿菇吃起来更像鸡肉。网友山居花JJ说,所以我试了一下,味道没有太大区别,但它看起来真的像鸡丝!)豆干切丝,干辣椒切丝,芹菜茎切寸,叶子用开水焯一下,然后清水洗净备用。

2.在锅里放一汤匙植物油。中大火(7档)翻炒鸡腿菇,加盐让鸡腿菇出水,再放入干丝,转中火翻炒,让干丝吸收鸡腿菇的汁液和鲜味。

3.待干丝吸收汤汁差不多时,放入干红辣椒,翻炒,放入香菜,加盐调味,加入1小勺香油,立即带离火源。

鸡腿菇炒鸡腿

材料

鸡腿2个,鸡腿菇2个,八角2个,桂皮2小枝,酱油,盐,糖,鸡精少许,水晶粉条1包。

工作方法

1.先把鸡腿洗干净剁碎。

2.鸡腿菇洗净切片,八角两个,桂皮两个洗净备用。

3.锅里放油,加糖翻炒糖色,倒入剁碎的鸡腿翻炒片刻。

4.加入八角和桂皮,翻几下。倒入酱油调颜色,翻一会儿。

5.汁液烧开后,加入适量冷水(要保证水量充足),继续煮至水开。撇去汤上的泡沫。

6.倒入切片鸡腿菇炖,整个过程就火了。

7.中间阶段放水晶粉条,盖上锅盖继续炖鸡肉和粉条,直到粉条软熟。这时候如果水不够,就加点开水,不然会很干。水收得差不多的时候,加入鸡精和盐调一下口味。

小贴士:

1,盐和鸡精一定要放在最后,煮肉菜的时候盐会慢慢煮。

2、粉条难煮,烧制过程必须保证有足够的水分。如果水干了,粉丝没熟,那就加开水继续煮。

鸡腿菇烤蹄筋

材料

材料:猪脚蹄筋400克,鲜鸡腿菇200克,大蒜,鸡油,植物油,高汤,精盐,胡椒粉,味精,料酒,水淀粉,姜(拍开),高汤,葱。

工作方法

1,把锅放在中火上,放入植物油、姜、葱炒香,倒入400毫升高汤,烧开,放入猪蹄,小火煨2分钟,取出。

2.鸡腿菇洗净后,切成两半。大蒜洗净,两头修剪,放入沸水锅中煮2分钟至断。