睡前吃梨能增加体重吗？晚上睡觉前吃梨能减肥吗？

晚上睡觉前适量吃梨不会导致体重增加，因为梨的热量比较少，每100g梨的热量在58卡左右。它的主要成分是水，含糖量比较低，所以晚上吃梨对体重影响不大。

但由于梨中的水分含量比较充足，睡前吃可能会影响睡眠，因为吃了可能会导致夜尿增多，所以尽量不要在睡前吃。

晚上睡觉前吃梨能减肥吗？有一定的辅助作用。

减肥期间吃点梨是非常好的，因为梨的热量很低，富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速消化吸收，有效排出有毒物质，减轻肠胃负担。同时，梨吃后能有饱腹感，可以减少其他高热量食物的摄入。但是如果你想减肥，尽量不要在晚上睡觉前吃。另外，如果想到更好的减肥效果，还需要配合运动来加速身体热量的消耗。

3哪些人不适合吃梨？梨属于寒性水果，不建议脾胃虚寒的人或者体内寒性重的人过多食用。否则吃后会增加体内寒气，对脾胃造成损伤，容易引起腹痛、腹泻等不适。

糖尿病人吃的梨含有一定的糖分，所以不建议糖尿病人，尤其是血糖控制不稳定的人食用，否则食用后会造成血糖的大幅波动，对身体非常不利。

我一天应该吃多少梨？1-2个梨。

虽然梨很有营养，但是一天可以吃1-2个左右的梨。梨很甜，富含维生素、膳食纤维和各种矿物质成分。食用后能起到很好的生津、清热、润肺、止咳的作用。但如果吃多了，会增加身体负担，也容易引起腹泻等不适。