红枣搭配什么食物，补血效果明显？

？1.一般红枣和玫瑰都有补血的作用，玫瑰性温。长期饮用玫瑰红枣茶，不仅补血，还有美容养颜的作用。

而且玫瑰花还有清肝明目、利尿的作用。如果青春期的女生和男生都有痘痘，那么喝玫瑰水也可以达到很好的祛痘效果，同样可以给你一张白皙干净的脸。

2.红枣和山楂也有很好的补血作用。红枣有健脾的作用，山楂有开胃的作用。这两个是绝配。

经常喝山楂红枣茶，不仅气色红润有光泽，而且健脾养胃，对身体非常好。

3.第三是红枣和枸杞搭配补血也很有效。红枣和枸杞的搭配是大多数女性的最爱。

枸杞性温。冬天，大部分女生容易手脚冰凉，非常怕冷。所以，此时一杯红枣枸杞茶，不仅能暖身养胃，还能补血养颜，排毒。

4.四是红枣搭配红糖、红糖。大部分女生每次经期都会痛经。痛经折磨死了大部分女生。

这时候一杯红枣红糖水就能治好女生的痛经。

月经是女生排毒的时候，如果这个时候女生体内的毒素没有很好的排毒。红糖可以加速女生体内毒素的排泄，所以经期喝一杯红枣红糖水可以促进女生体内毒素的排泄。

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