10减肥茶开放啦！喝对了就能减肥。

减肥茶前10名分别是普洱茶、山楂荷叶茶、杜仲茶、柠檬茶、绿茶、决明子减肥茶、陈皮茶、生姜红茶、红茶、菊花茶。不同的茶有不同的作用和饮用方法。

喝茶好处多多，除了抗氧化防癌，还有消脂消水肿的功效。TOP1普洱茶减少腹部脂肪。

效果:

普洱茶之所以能减肥降脂，是因为普洱茶本身含有解脂脂肪酶，对脂肪的分解有很好的作用，从而增强腹部脂肪的消化和消耗。

此外，普洱茶还可以养颜护胃，对于很多想减肥的人来说是一个很好的方法。但需要注意的是，女性朋友最好不要在生理期喝普洱茶，因为普洱茶会沉淀出对身体有益的铁营养物质，不会被吸收。

首先，普洱茶的味道很难泡出来，所以冲泡的时候一定要保证是开水。那么第一次冲泡的普洱茶最好不要喝，因为这个时候普洱茶里面可能还有很多其他杂质，我们可以选择弃之不用。喝普洱茶最好选择合适的时间，最好在饭后半小时喝，以免造成胃磨损。

TOP2山楂荷叶茶排毒养颜

配料:干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜。

练习:

1.山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。

2.锅中倒入清水，加入干山楂、荷叶、陈皮，大火烧开，转小火10分钟。

3.关火，盖上盖子焖5分钟，然后将煮好的茶叶通过滤网倒入壶中。

4.当茶温降至50摄氏度左右时，根据个人口味加入蜂蜜，拌匀。