孕妇可以吃莲子吗？她们孕期可以吃莲子吗？

1，孕妇可以吃莲花喷雾。莲藕汁味道鲜美，含有特殊的水果风味，含有少量的蛋白质、脂肪和矿物质，具有甜、淡、水多的特点。不仅风味独特，还是清凉解渴的佳品，非常适合孕妇夏天食用。莲雾也是一种可以治疗多种疾病的好水果。性味甘，有润肺、止咳、祛痰、凉血、收敛之功。台湾省把莲子和肉末一起蒸，是台湾省非常有名的甜品。对清肺火有很好的效果，孕妇可以食用。

2、孕妇吃莲雾要注意:喜欢吃莲雾的准妈妈要注意不要吃太多，因为莲雾有很好的利尿作用，会让孕妈妈更加爱上厕所，尤其是孕晚期经常上厕所的孕妈妈。少吃点。荷花喷雾不耐储存，一般常温下只能储存1周，所以买回来一定要新鲜吃。同时莲雾底部更容易藏脏东西，最好用清水冲洗一下，再用一些盐水浸泡一下。