刺梨有什么功效，有什么好处？

刺梨是一种大家都喜欢吃的水果。味道很好，还有很多种维生素和矿物质。如果经常便秘，有失水多导致皮肤松弛的问题，可以吃刺梨，可以美容养颜抗氧化。让我们来看看刺梨的功效和好处，你会爱上它的。

1，增强身体对感染的抵抗力。刺梨营养丰富。据研究，Vc可以促进抗体的形成，起到抗炎抗过敏的作用。刺梨可以补充维生素，对抗过敏有好处，可以提高抵抗力。

2、防癌抗癌，刺梨可以有补充维生素和抗癌的物质，对防癌有好处。根据刺梨谢会民的研究，维生素C与亚硝胺等具有烷化剂的物质相互作用，使亚硝酸盐失去致癌作用。

3、坏血病的治疗，摄入丰富的维生素C可以使坏血病得到治疗，所以维生素C被称为抗血酸。

4、排铅，食用刺梨鲜果及其加工食品可摄入丰富的维生素C，对人体健康有益。

5、抗衰老，适当食用刺梨可以有超强的抗氧化作用和效果，还能抗衰老，让你越来越年轻。刺梨富含超氧化物歧化酶(SOD)。食用刺梨鲜果及加工品，可提高人体内SOD的活性，降低脂质过氧化物(LPO)，具有明显的抗衰老作用。

6、脚气的治疗，维生素B1(硫胺素酸)是人体必需的六种维生素之一，人体正常生长和新陈代谢不可或缺。维生素B1缺乏时，发生脚气病，感觉和运动神经影响末梢神经炎，导致器官和组织的病变。

你知道吃刺梨的好处和它的一些保健作用吗？吃刺梨的好处可以有保健作用，有利于抗氧化防病，还可以补充维生素C，有助于抗衰老，是很好的保健水果类型。