经期吃什么水果，经期怎么吃三七？
经期吃什么水果丰胸？
研究证明，月经期是丰胸的最佳时机，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢雌激素会大量分泌，非常有利于乳房脂肪的堆积。我每个月都能把握胸部的发育机会，注意胸部的保养。那么，月经吃什么水果丰胸呢？
1，香蕉:用香蕉通便的效果大家都知道。坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外焕发健康美丽。一根香蕉的热量只有87卡，比一顿白饭(150g 220卡)只低了一半左右的热量。排毒瘦身。
2、木瓜:木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者用蜂蜜蒸木瓜都是丰胸的上品！木瓜中含有木瓜蛋白酶，不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪。通过分解脂肪，可以去除脂肪。
3、猕猴桃:猕猴桃香甜多汁，富含维生素c，果胶和果酸成为最受欢迎的美容塑身水果。酸甜可口的猕猴桃，可以预防便秘，帮助消化，美容皮肤。
4.牛油果:牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。
5、苹果:苹果是我们熟悉的水果。含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。最妙的是，还能减少吸热。再加上苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。另外，如果保持每天吃苹果的饮食习惯，可以让皮肤红润有光泽。
6.柚子:柚子的热量很低。美国一项研究表明，如果能正常三餐吃半个柚子，保健效果会非常好。当然，如果你觉得一下子吃半个柚子实在不行，喝柚子汁的效果还是比较满意的。
7.西红柿:西红柿富含果胶等膳食纤维，让人有饱腹感。有助于消除便秘，促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维生素和矿物质。
经期不能吃什么？
月经是女性特殊的生理时期。经期不能吃什么？比如茶、咖啡、冷饮、酒等。，都尽量避免在经期吃东西。女性要注意这些经期不能吃的食物。经期不能吃的食物有:
1，茶:女性月经后会流失大量铁，要多补铁。茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房胀痛，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
2.含咖啡因的饮料:引起乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
3、酒:酒会消耗维生素B和矿物质，喝多了会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经提前和月经过多。
4、冷饮:寒经期患者忌饮。
5、汽水:很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、精神不振的情况，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如苏打水含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，因此很难吸收铁。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、辣椒、丁香、花椒:月经期宜吃清淡、性平、有营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经过早和月经过多。
7.蟹:女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。
8、蜗牛:性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。
9.柿子:柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体摄入食物中的铁。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。
10，西瓜:经期女性要禁食。
11、竹笋:竹笋性寒，女性经期忌食。