怀孕五个月吃什么有营养。

1，粗粮多，精米粉少。玉米、小米和土豆中的维生素和蛋白质比大米和白面粉中的高。它还含有微量元素。

2、多吃新鲜蔬菜和水果，可以满足维生素、钙、铁等的需要。

3.多吃豆类、花生、芝麻酱，因为它们含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁和钙。

4、多吃鱼、肉、蛋、奶，可以供给大量蛋白质。特别是牛奶和鸡蛋中含有大量的钙和磷脂，可用于胎儿骨骼生长和神经系统发育。

5.总之，孕妇的食物要多样化，米面混合，粗细搭配，荤素搭配，蔬果兼顾，保证孕期所需的营养。

怀孕5个月需要注意什么？

1.怀孕第五个月，要注意腹部的保温，防止腹部松弛。最好使用腹带、腹带或腹部保护罩。

2.这是怀孕期间相对平静的一段时间。如果你想旅行或搬家，你应该抓住这个机会，但你仍然应该避免过度劳累。均衡的饮食也有利于宝宝的成长。