海参是温的还是凉的？长期吃海参的利与弊。

中医认为，食物和药材一样，有四气五味。根据不同的体质和病症，使用相应性味的药物，会更有利于身体的健康。中医记载，海参性咸，性温，入心肾，有补肾益精、养血淘燥之功效。常用于治疗精血流失、虚弱、阳痿、梦遗、尿频。

2寒性体质可以吃海参吗？是的。

寒性体质是指当人体脏腑功能失调，导致体内阴气过盛、寒气内生时，为了达到改善效果，平时要多吃具有温中散寒、扶阳补火作用的温性食物。

海参是一种温性食品，富含各种人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸、宏量和微量元素，以及酸性粘多糖、皂甙、胶原蛋白等生物活性物质。经常适当的吃一些，可以对身体起到很好的滋补作用，达到提高体质的效果。

3长期食用海参的利弊益处1、提高免疫力:海参所含的营养成分和生物活性物质具有调节免疫力的作用，长期食用可提高机体的抗病能力。

2、健脑益智:海参的维生素、微量元素、脂肪酸等成分是大脑的必需物质。长期食用可以增强脑细胞活力，达到增强记忆力和思维能力的作用。

3、保护血管:海参中的脂肪酸、多糖等成分能有效降低体内胆固醇和甘油三酯的含量，达到抗凝血和抗血栓的作用。

4、抗衰老:海参能对身体起到很好的滋补作用，能有效增强各器官的活性，还能延缓皮肤皱纹的出现，使皮肤保持湿润和弹性。

缺点总的来说，海参是很好的养生补品，没有毒副作用。但海参是高蛋白食物，不容易被人体吸收和代谢。在食用过程中，一定要注意用法用量，以免增加身体的代谢负担，引起不适。

4海参需要多长时间？海参在经济条件允许的情况下每天都可以吃，所以没有所谓的疗程，除了海参不是整个吃。为了避免加重代谢负担，建议先了解海参的克重，再决定吃多少，一般每天50-100克左右。