早餐吃一碗燕麦粥玉米粥，一个玉米，一杯酸奶，会胖吗？

燕麦玉米粥34卡路里

玉米106卡路里(一个中等大小的玉米约98卡路里，一个大玉米141卡路里)玉米中的纤维素含量很高，具有刺激肠胃蠕动，加速粪便排泄的特点，可以预防便秘！

酸奶——无糖约54卡，红枣约100卡，原味约七八十卡。

我不认为早餐会让你变胖！