怎样才能去白发？

你好，秃顶和疲劳、休息不好、精神紧张以及缺乏微量元素和偏食有关。

指导意见:

建议大家注意开朗，不要焦虑紧张，调整饮食结构，不要偏食，多吃豆类蔬菜、菠菜、土豆、动物内脏等富含铜的食物。，并口服葡萄糖酸锌和维生素B胱氨酸进行治疗，配合头皮按摩，都有助于治疗秃顶。