经期肚子疼怎么办？试试这些方法。

1.首先，最有效最快的方法就是服用镇痛药物。但是你应该在服药前吃一些食物，以避免伤害你的胃。

2、二是用热水袋。可以用热水袋直接放在疼的位置，马上会舒服很多。也可以发热帖，时间长，出门方便。热水袋温度60度左右，热帖温度55度左右。

3.然后喝热的红糖水更有效。可以买袋用开水冲泡，也可以自己在家煮点姜汁。自己准备:红糖、生姜、适量水。放在锅里煮。可以加入少量大红枣)。

4.然后做一些少量的轻运动。因为女性的身体会因为月经前的生理变化而出现一些腰酸腿软的现象，所以轻度运动会使血液流动顺畅，避免经期疼痛。

5.最后，好好休息，保持愉快的心情。经期强烈的精神刺激会引起痛经。经期，阴血衰竭，阳气亢盛，情绪容易波动，容易因血液循环丧失而导致痛经。所以经期要保持愉快的心情。