哺乳期可以喝银耳莲子红枣汤吗？

1，大枣银耳汤营养丰富，含有丰富的维生素和黄酮类物质，具有预防贫血、清肠通便的作用。哺乳期喝红枣银耳汤，既能增强产妇体质，提高免疫力，又不影响乳汁分泌。红枣银耳汤中的红枣含有丰富的微量元素，如维生素A、维生素B等，可以预防贫血。银耳营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、维生素等成分。这种物质可以促进肠道蠕动，使大便通畅。喝红枣银耳汤不会影响乳汁的分泌。但是银耳一定要注意不要隔夜吃，以免中毒拉肚子。

2.因为红枣有健脾补血的功效，银耳有滋阴生津的功效，所以喝银耳红枣汤可以补充产妇血气，维护身体健康，预防贫血。喝银耳红枣汤还可以提高乳汁的质量，更有利于宝宝的生长发育。想要乳汁分泌旺盛，除了喝红枣、银耳汤，哺乳期的妈妈还要多吃瘦肉，注意保证充足的睡眠。多喝汤有利于乳汁分泌。

黑木耳营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分。该物质可促进胃肠功能，使大便通畅。喝红枣银耳汤不会轻易影响乳汁的代谢。