最健康的饮食方式。
2.每天早上醒来喝一杯水预防结石。
3.西红柿不要空腹吃，最好饭后吃。
4.喝豆浆不要放鸡蛋，不要放糖，也不要喝太多。
5.吃宵夜经常会导致胃癌，因为胃得不到休息。
6.饭后吃水果是不对的，应该是饭前。
7:睡前3小时不要吃东西，会胖的。
8.新鲜的面包不宜立即食用。
9.每天吃富含纤维的谷物和豆类。
10:每天多吃水果和蔬菜对皮肤健康非常有效。
11:适量饮酒，不久战，不醉。
12:酒不宜同食:核桃、海鲜，还有软饮料、龟血。
13:喝酒前先吃黑葡萄，这样不容易醉。
14:每天一个苹果可以让你有一个干净的肺。
15:每天一杯柠檬汁，橙汁可以美白肌肤，淡化黑斑。
16:多吃白菜、鸡蛋、豆类，少吃甜食，尤其是果糖，有助于头发生长。
17:酸梅有防止衰老，永葆青春的作用。肝火的人要多吃。
18:最佳睡眠时间是晚上10到早上6点。
19:睡眠不足会让你变笨。一天要睡八个小时，有午睡习惯就不会老。
20:下午5点以后，少吃大餐。
21:饭前喝两杯可以减少饥饿感和食量，从而起到减肥的作用。
22:少吃油腻食物，因为消化需要5到7个小时，大脑中的血液会聚集在胃里，容易入睡。
23:一天不要喝超过两杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。
23:白天多喝水，晚上少喝水
吃完快餐后喝一大杯水，让你远离高血压。
25:不要放弃每一个吃洋葱的机会，洋葱中含有大量保护心脏的类黄酮。
26:如果可能的话，用冷水泡红茶。冷水可以使茶叶中的有益物质慢慢溶出而不被破坏。
下午三点，按时加餐，在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮助你度过一天中最累的一段时间。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。
28:橙子和“白丝”一起吃，白丝富含黄酮类物质，对身体大有好处。
29:用热水冲洗肉。在肉丁上铺一层厚厚的纸巾，吸收油脂。如果你想更干净，你可以把肉放在漏勺里，用热水冲洗。使用这种方法，可以去除大约一半的脂肪。
30:晚餐应该很好的防御脂肪。白天吃得清淡，晚上不要试图补偿自己。
31:当你吃辣的时候，你觉得它会杀了你。只要放一点盐在嘴里，含住，漱口，就不会辣了。
32:牙齿发黄，可以嚼花生放嘴里，刷牙三分钟，很有效。
33:如有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，立即涂少许牙膏止血止痛。
夏天多喝番茄汤，既能获取营养，又能补充水分。番茄汤要煮熟冷却后再喝。吃酸性物质，马上刷牙，会损害牙齿。
35:抬头时微微张开嘴，点眼药水，这样眼睛就不会眨了。
36:如果口腔有溃疡，用维生素C贴在溃疡处，溃疡溶解后基本痊愈。
37:你眼睛里的灰尘很少。闭上眼睛使劲咳嗽几下，灰尘就自己出来了。
38:洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻翼两侧轻轻按摩，再用清水冲洗，这样黑头和痘痘就会去除，毛孔也会变小。
39:刚被蚊子咬过，涂肥皂就不痒了。
40:如果喉咙和牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记住一定是晚上，那个时候症状会减轻，第二天就好了。
41:金银花有祛风湿的功效，将金银花水煎凉汁与蜂蜜调匀即可解暑。
吃了太油腻的食物后喝茶，可以刺激植物神经，促进脂肪代谢。
43:打嗝时喝醋，立竿见影。
44:吃一些难闻的东西，比如大蒜、臭豆腐。就吃几颗花生。
45:治咳嗽，尤其是干咳。晚上睡觉前，用纯香油煎鸡蛋，多放一点油，不要放任何调料。趁热睡觉，连吃几天，效果明显。
46:手容易变得干燥粗糙。将手浸泡在醋中十分钟可以保护皮肤。
早餐多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜水果，有利于养肝。
48:葡萄含有助眠激素，经常食用有助于睡眠。
19:残留的茶叶可以在太阳下晒干，放在厕所或水沟里熏制，可以消除恶臭，有驱赶蚊蝇的作用。
50:多吃糯米赤小豆粥等祛湿健脾，可防暑化湿。
51:失眠预防:睡前少说话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚。
喝酸奶可以缓解酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，富含钙质，对缓解酒后烦躁特别有效。
生吃葱蒜过多会刺激口腔和肠胃，对健康有害。吃之前最好加一点醋。
54:及时补充水分，但少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，这些饮料中含有较多的糖精和电解质。喝多了会对肠胃造成不良刺激，影响消化和食欲。所以夏天要多喝白开水或者淡盐(糖)水。
55:空调房温差不要超过五度。即使天气再热，空调房的温度也不能低于24度。
56:夏季，人的活动时间变长，出汗多，消耗能量多，应多吃鸡鸭瘦肉鱼蛋等营养丰富的食物，满足新陈代谢的需要。
每天早上用豆腐擦脸几分钟，坚持一个月，脸会变得很滋润。
58:夏天，人容易疲劳、困倦、不适。多吃醋会很快缓解疲劳，保持充沛的精力。
59:很多人认为夏天穿白色衣服最好，但事实上，穿红色衣服更好。秘密在于红色可见光波长最长，可以吸收阳光中的大量紫外线，保护皮肤免受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他颜色(包括白色)效果较弱。
每天喝两到三杯绿茶可以减少大约一半的阿尔茨海默病风险。
61:每天嚼几粒葵花籽或南瓜子，可以使皮肤光滑，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚吃一个猕猴桃，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养，可以起到美容的作用。
62:每周吃三次用植物油煮的胡萝卜，可以增强视力，提高视力。
63:每天喝一瓶酸奶可以促进指甲的生长，蛋白质。经常吃核桃和花生可以防止指甲断裂。核桃和花生富含能让指甲变得坚固的生长素。
多吃鱼和家禽对保护牙齿有好处，因为这些肉制品中含有固定牙齿的磷。
65:芝麻+海带可以美容。