气虚女性吃什么食物好？

气虚和女性气虚的症状是什么？气虚吃什么食物好？适合补充气虚的食物有哪些？我们来看看补充气虚的食物。

女人气虚吃什么好？女人气虚吃什么好？他们应该多吃一些补充气虚的食物，少吃一些禁忌的食物，这样才能更好的调理自己的身体。

第一:亲爱的

蜂蜜很好吃，可以滋补脾胃、肺等。，有效润肺通便，预防消化不良和消化性溃疡。需要特别提醒的是，蜂蜜不宜与腹胀或腹泻患者同食，也不宜与洋葱、生菜等同食。

第二:泥鳅

泥鳅是一种食品原料，也是一种中草药。泥鳅具有益气除湿的功能，特别适合腹泻或气虚患者食用。

第三:红枣

大枣味甘，有很好的补脾胃、补血益气的作用。适合脾胃虚弱、消化不良的患者食用，但湿热、便秘的患者最好不要食用。

第四:栗子

板栗有很强的健脾胃、强筋骨的功能。栗子对于气虚的女性来说是不错的选择，但是腹胀的患者还是少吃为好。

第五:山药

山药有很好的补脾养胃补肾的功效。能固本培元，滋阴益气，是滋补女性气虚的佳品。

第六:蘑菇

蘑菇可以很好的治疗脾胃虚弱引起的厌食症，有助于改善食欲，但是蘑菇过敏的患者千万不要吃。

第七:鸡。

鸡肉性温嫩，可以很好的调养，保护脾胃，对气虚的女性有很好的调养作用。鸡肉特别适合脾胃虚弱引起的厌食症患者食用。

第八:兔肉

兔肉有很好的补气解表的作用，特别适合血热胃热的患者食用。

第九名:土豆

土豆有很强的益气补虚、滋养脾胃的作用，尤其对治疗消化不良有很好的疗效。

第十:粳稻

气虚女性宜多吃粳米或大米。因为这些食物有很强的补气保健作用，特别是中期虚寒的患者更应该多吃。

第十一:扁豆

扁豆可以祛除湿气，缓解中暑症状。胃口不好，大便稀疏的患者可以多吃。

第十二名:鱼

常见的食用鱼类有很多，如鳜鱼、鲢鱼、鲱鱼、墨鱼等。这些鱼有很强的补气、开胃、助消化的功效，特别适合女性食用。