芹菜汁降低血压的做法

做芹菜汁时，可以准备一根芹菜、半个柠檬、半个苹果、适量开水、15克蜂蜜。将准备好的芹菜、苹果全部洗净，放入榨汁机中，加入半个柠檬，加入适量凉开水挤出汁液，加入蜂蜜调味直接饮用，降低血压。

2.练习2

如果想做出降压效果极佳的好芹菜汁，可以在制作时加入适量的胡萝卜，因为胡萝卜也含有多种降压成分。制作时可将芹菜、胡萝卜全部洗净，放入料理机中，加入凉开水，搅拌后取出，过滤取汁，加入蜂蜜调味，每日早晚各饮一次。

3.练习3

芹菜汁可以降低血压，但在制作时加入适量的西红柿，会使其降压效果更加明显。制作时，你应该用开水烫一下西红柿，然后去皮。然后把芹菜的叶子去掉，洗干净，一起放在榨汁机里，挤出汁液，直接喝。每天午饭后可以喝一杯，可以降低几天后过高的血压。

高血压的注意事项

生活中出现高血压后，人们不能仅仅依靠降压药或芹菜汁来降低血压。平时要多注意饮食，少吃高盐高钠的食物，不吃高脂肪高胆固醇的食物。如果不注意饮食，多喝芹菜汁不能使血压保持稳定状态，还会导致以后心血管疾病的高发。