为了方便，可以按哪个穴位？

舒天:属于足阳明胃经穴，也是手阳明大肠经的募穴。它位于神阙(肚脐)两寸处。具有和胃、行气、活血的功效，尤其适用于气滞所致的便秘。每次按10~15分钟，每日两次。

足三里:属于足阳明胃经交汇的穴位。它位于小腿前外侧膝盖的眼睛(小腿鼻点)下方3英寸处，胫骨前嵴的外侧手指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛、强身健体的功效，尤其适用于气血两虚引起的便秘。每次按10~15分钟，每日两次。

大肠俞:属于足太阳膀胱经的穴位，也就是大肠在背部的穴位。位于腰部，第四腰椎棘突下1.5寸。具有调节大肠气机的作用，可用于燥热伤津引起的便秘。每次按10~15分钟，每日两次。

枳沟:属于手少阳三焦经的经穴。它位于腕背横线3英寸处，尺骨和桡骨之间。具有清三焦、通关开窍、通经活络的功效，适用于习惯性便秘。每次按10~15分钟，每日两次。

三阴交:属于足太阴脾经的穴位，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交汇点。它位于内踝尖端上方3英寸处，凹陷在胫骨内侧边缘后面。具有健脾益气、调理肝肾的功效，应用广泛，尤其适用于女性便秘患者。每次按10~15分钟，每日两次。

石门:穴位的名称。别名命门、丹田。属于任脉，是三焦的中招之穴。位于中线，脐下两英寸。具有补肾养元的功效，尤其适用于阴寒凝滞引起的便秘。每次按10~15分钟，每日两次。