每天吃白菜和西红柿能减肥吗

这样虽然能减肥，但是营养不完善，人体每天不动都要消耗一千二百多卡路里，所以早上应该搭配 牛奶，面包，鸡蛋，蔬菜类型的 ，再十点多的时候加餐吃个水果，中午就吃饱点，尽量少摄入油腻的食物。晚上就喝一碗汤加一碗粥，再搭配上运动，这样减肥的效果最好了。