我妈妈50岁了。晚上失眠怎么处理？

睡眠功能是人类重要的生理功能之一。如果因为各种原因导致这种生理功能紊乱，就会出现失眠。因此，失眠、间歇性觉醒、早醒多梦、睡眠质量差等等都可以由许多因素诱发，但具体情况还得由专家来确定。

我们不提倡过度依赖安眠药，因为安眠药都有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾性等不良反应，也就是副作用。建议请失眠专家进行治疗，帮助恢复睡眠功能。经过正确的治疗，一般可以治愈。

您可以尝试以下方法:

1，气功调息:看相关书籍，练静功夫，通过一定的方法打坐，让你的思维不再复杂。

2.按摩:睡前全身按摩、足部按摩、头部按摩，能让你充分放松。

3.晚上饭后运动1小时，然后洗热水澡或者泡中药1小时。

4.试试催眠音乐

核桃五味蜜糊:核桃5-8个，五味子3克，蜂蜜适量，研成糊状食用。具有补肾固精的功效。可用于治疗神经衰弱、肾虚、耳鸣、盗汗、遗精、失眠等。黄酒核桃汤:将5个核桃和50克糖磨成糊状，加入50毫升黄酒。小火煎服10分钟即可食用，每日两次。可治疗神经衰弱、头痛、失眠、健忘、慢性哮喘、腰痛、习惯性便秘和老年人便秘。