女儿12个月的日常饮食安排。

分享一下12个月女儿的日常饮食安排，希望能给其他家长提供一些参考。女儿的饮食以营养均衡和多样化为原则，一日三餐和两顿零食保证了宝宝的健康成长。

早餐:热牛奶和馒头。

早上八点，女儿的第一餐是180ml温牛奶，外加一粒鱼肝油，开启元气满满的一天！然后是香甜可口的馒头、蛋糕或面包，偶尔还能尝到米饭的味道。

午餐:丰富多样的食材

中午，女儿尝了一些虾条之类的零食。12点左右，正是丰盛的午餐时间！面条、馄饨或粥轮流吃。有各种各样的配料，如南瓜、红薯、肉末、鱼泥、虾、蔬菜和香肠。面条加鱼汤、猪蹄汤或骨头汤，再加一个鸡蛋，营养满满！

下午茶:红枣和水果香蕉

下午三点左右，女儿起床后享用了红枣和水果香蕉，还有一袋帮助消化的酸奶。

晚餐:米饭和各种美食。

晚上六点半，女儿和大人分享食物，主要是米饭，还有各种美食。她特别喜欢吃鱼、虾、黄瓜、西红柿炒鸡蛋和猪蹄，以及美味的鱼汤。

睡前:温牛奶

晚上睡觉前，女儿喝180ml的牛奶就能安心入睡。通常当她晚上醒来时，只要她小便，她就可以继续平静地睡觉，不会饿醒。