高考三天吃什么？

早餐:牛奶、鸡蛋、苹果；

午餐:菠菜粉丝汤、番茄花菜、清蒸排骨；

晚餐:三鲜馅饺子，木耳拌黄瓜，糯米粥。此外，早上、中午、晚上还有一道必备的夏日甜品绿豆汤。

高考第二天食谱推荐

早餐:牛奶250ml全麦面包200g水煮蛋1。

午餐:米饭(粳米200g)、糖醋鱼块(125g)、青菜炒香菇、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤。

晚餐:米饭、五彩虾(竹笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮)、家常豆腐、龙蒿胡萝卜片炒菜、小排冬瓜汤。

高考第三天食谱推荐

早餐:馒头、牛奶(或豆浆、酸奶)、1鸡蛋、咸菜；适量的水果

中餐:米饭、香菇白菜、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤。

晚餐:绿豆粥，虾皮冬瓜，肉末炒茄子或饺子/面条。