桂圆莲子茶的功效

气泡法:

1.莲子用水浸泡，去心；红枣用温水浸泡，洗净去核(去核会有点燥热，凉了可以去核)，取枣肉。

2.将龙眼肉干、莲子、红枣一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，再用小火煮至莲子熟烂，加入冰糖调味，待温热后即可饮用。

桂圆莲子茶的功效是1。龙眼肉干:性温，味甘，抚慰心脾，具有养心健脾、养血安神、美容养颜的功效。

2.莲子:性平，味甘、涩，归心、脾、肾经，有健脾和胃、补肾固精、养心安神、增进食欲之功效。

3.大枣:大枣性温味甘，能起到补中益气、宁心安神、补血调经、美容养颜的作用。

4.桂圆莲子茶:此茶能补心脾，补血安神。心烦失眠的朋友不妨来一杯，可以很好的缓解情绪。

桂圆健康吃法1、10每天早上的龙眼肉，加入荷包蛋煮熟，加入适量的糖，空腹食用，可以健脾养心，生血益气。龙眼肉可以直接买纯肉，也可以直接买干桂圆自己去皮。

2.每晚睡前只吃10片龙眼肉，可以养心安神，治疗心悸失眠。

3、取龙眼肉20克，放入约300毫升开水中5分钟后喝汤，可补血醒神。对于生活节奏快，经常熬夜的人有提神的作用。

4.将30克龙眼肉放入500毫升水中煮约10分钟，然后加入两个鸡蛋煮一会儿。经常这样吃，可以护肤，抗衰老，增强人体免疫调节功能，对女性尤其如此。

5、龙眼肉200克，加高粱酒500毫升，浸泡一个月，每晚睡前喝15毫升，可恢复疲劳，减轻亚健康，安神。