一杯苦丁茶应该放多少？

一个250ML的杯子放三杯就行了。可以加点其他茶喝，因为苦丁茶太苦了。还有，苦丁茶不同于其他茶，可以持续三天。

喝苦丁茶的要点是水要烧开，水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水。第三，选择瓷器或陶器作为茶具，味道更好。四、量要少，苦丁茶具有量少、味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的强度因人而异，但很难一概而论。但是对于刚接触苦丁茶的人来说，用250毫升的开水浸泡2-3个茶芽可能太苦了。

苦丁茶不是每个人都能随便喝的东西，这一点往往被大家忽略。以下人群在喝苦丁茶时应该悠着点:

1.风寒感冒的人:冬季是感冒的高发季节。风寒感冒的人要多吃些温热的食物，比如生姜，以驱除体内的寒气。如果他们此时喝苦丁茶，会阻碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

2.虚寒体质的人:虚寒体质的人最突出的特点就是冬天特别怕冷，经常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉狗肉等等温食物，不容易上火。但饮用凉性苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，甚至会出现腹痛、腹泻等严重症状。

3.慢性肠胃炎患者:慢性肠胃炎患者往往有不同程度的脾胃虚寒。腹部受凉或吃了凉的食物，容易胃痛或腹泻，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿的脾胃功能尚未完善。苦丁茶也不宜饮用，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

4.经期女性:女性在经期处于失血状态，抵抗力下降。这时候如果她们喝了凉的苦丁茶，就容易导致气血凝滞，经血排出不畅，痛经，严重者月经不调。经常痛经的女性，即使不在经期，也最好少喝苦丁茶。

5.新产妇:刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，要适当多吃些温补的食物。冷苦丁茶不仅对产后子宫的恢复不利，而且伤脾胃，容易导致日后腹部冷痛挥之不去。