为了避免体内水分增加，哪些食物不能免费吃？

随着天气变冷，很多女生会临阵退缩。他们去看中医，医生总会告诉你，他们体内湿气太多。对于湿气重的人来说，生活中最好避免吃以下食物。这些看似温和美味的常见食物，更容易导致体内湿气的堆积。

西瓜。其实西瓜本身就是凉的。如果人体内湿气很大，那么西瓜一定不能经常吃。除了西瓜，很多瓜果都要少吃。因为瓜类多为凉性，吃多了容易给脆弱的肠胃造成负担，从而伤脾胃。如果脾胃功能差，湿气的排出肯定会受到影响！芒果。秋天一到，各种芒果都熟了。有些人很爱吃芒果，却不知道芒果本身就是湿热的水果。吃芒果时如果不注意控制量，不仅容易导致上火，还容易让湿气进入体内，导致寒湿越来越多。

枣。据说女人吃红枣会让气色越来越好。的确，红枣是生活中补血的圣品，但凡事都有利有弊，红枣也不例外。红枣吃多了会消化不良！伤脾胃！红枣很甜。甜食吃多了会加重体内湿气！所以，如果舌苔厚，平时没精神的人，尽量不要多吃红枣，不仅不能缓解症状，反而会越来越重。

卷心菜。冬天，我们总是有很多卷心菜。冬天下大雪，我们和家人一起吃火锅。更别说一盘脆白菜了！但是白菜和芒果一样，都是湿热的蔬菜！吃多了也会加重人体内的湿冷，但和姜一起吃，会化解菜里的湿热。