有什么食物热量低，吃起来方便，健康又饱腹？

在我们的生活中，有很多热量低、健康、饱腹感强的食物。这些食物可以说是减肥者的福音，在我们的生活中也很常见，比如燕麦、芹菜、大白菜、苦瓜、拼盘菜、海带、蘑菇，还有一些粗粮食物，也有很强的饱腹感。

对于减肥的人来说，他们的饮食要比正常人清淡很多，因为在减肥期间，要减少饮食摄入，增加身体消耗，从而达到燃烧脂肪的目的。但由于吃得少，身体容易产生饥饿感，所以一些饱腹感强、热量低、健康的食物成为很多减肥者的首选。

我们生活中最常见的食物是燕麦，燕麦不仅可以作为主食食用，而且饱腹感很强，碳水化合物含量也比主食低。早上喝一杯燕麦可以大大增强人的饱腹感，多吃燕麦可以减少其他食物的摄入，从而达到减肥的目的。

玉米也是我们生活中常见的粗粮。在生活中，很多人选择吃玉米来减肥，这其实是一个很好的减肥方法，因为玉米的热量很低，而且饱腹感很强。对于女生来说，吃一个玉米就已经可以填饱肚子了，而且玉米本身就是甜的，比其他食物更开胃。

海带也是我们生活中常见的食物，但也是减肥的好武器。海带含有多种营养成分，可以降低人的血脂和血糖。其次，它还含有许多微量元素，可以减少人体内的脂肪残留。

对于想减肥的人来说，饮食很重要。这些能量低、饱腹感强的食物可以吃，但不能当主食吃。最重要的是保持营养均衡。