枸杞有什么作用和功效？

枸杞有什么作用和功效？这是我们生活中常见的滋补产品。它可以帮助我们恢复我们的身体。保健不一定要靠药物，药物有增加我们身体抵抗力的作用。下面是枸杞的作用和功效。

枸杞有什么作用和功效？1枸杞有什么作用和功效？

增强免疫力

枸杞能增强人的免疫功能，它还有抑制肿瘤的作用，能促进人的血液循环，比较适合体质虚弱的人。

不舒服的人:因为它有很强的暖身作用，感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。

抗衰老

枸杞含有一定量的必需脂肪酸、8种必需氨基酸和一定量的Vc。最显著的是含有较多的还原糖和色素，其色素是枸杞抗氧化、抗衰老的活性成分，起到延缓衰老的作用，具有深远的开发潜力。

防癌

枸杞中含有的花青素可以清除自由基，使癌细胞无法扩散，可以保护健康细胞。

防脱发和生发

因为头发的生长与肾脏的健康和血液循环有着密切的关系，而枸杞有着非常好的补肾活血的作用，所以枸杞也是防止脱发和生发的良药之一。枸杞泡水喝非常适合脱发患者，可以有效改善人体内循环，为头发生长创造一个自然健康的环境。

生津止渴，改善循环。

花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管功效，强化脆弱的血管，所以血管更有弹性。对于静脉功能不全的患者，花青素可以有效缓解疼痛、水肿、夜间痉挛等症状。

补血安神，改善睡眠。

花青素可以深入细胞内部，保护细胞，稳定脑组织，保护我们的大脑不受侵害，让人尽快入睡。

明目

长期饮用黑枸杞茶有保护视力的作用，对青少年假性近视、中老年人眼底出血、糖尿病视网膜病变等有益。

糖尿病的预防和治疗

长期和黑枸杞有明显的抗疲劳、保肝、疏通血管、降血压血糖、保护心血管系统的作用。

枸杞有什么作用和功效？2.枸杞的功能和作用。

1，养肝明目。

医学临床报告表明，枸杞中的花色苷能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，具有明显的视力保护作用，对青少年假性近视、中老年人的眩晕、眼底出血、糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症等具有良好的保健作用。花青素可以改善他们在昏暗光线下的视力，对夜间的司机和长时间盯着屏幕的人有帮助。

2、补肾益精，防癌

枸杞中的花青素具有清除自由基的作用，还能阻止癌细胞顺利扩散，从而保护更多健康细胞不患癌？细胞侵蚀。比如乳腺疾病的发病机理就是这样，所以服用花青素会对乳腺疾病的发展有很好的抑制作用。

3.生津止渴，改善循环。

花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管功能，强化脆弱的血管，从而使血管更有弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒剂。对于静脉功能不全的患者来说，原花青素可以有效缓解疼痛、水肿、夜间抽筋等症状，所以欧洲的医生通常会推荐静脉曲张患者食用蓝莓这种富含花青素的食物。

4.补血，安神，改善睡眠

它可以防止皮肤皱纹的早期产生，是目前自然界中最有效的抗氧化剂。不仅可以预防皮肤皱纹的早期产生，还可以补充营养，消除体内有害的自由基。花青素是天然的防晒霜，可以防止紫外线对皮肤的伤害。如果用花青素保护，大约有一部分皮肤细胞可以存活。

5、润肺止咳，减缓衰老

随着人们生活节奏的加快，工作压力的增加，人的正常生物钟会时不时的发生变化，比如连续的加班，使得人的生活习惯不得不改变，所以睡眠不足的问题经常发生。

花青素能深入细胞内部，保护细胞膜免受自由基氧化，具有很强的抗氧化和抗过敏功能。能穿越血脑屏障，保护脑神经免受氧化，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。

经常出现皮肤粗糙、皮肤松弛无弹性、皱纹增多、面色不佳、暗沉等症状。有这些症状的女性可以适量吃一些黑枸杞，有效缓解这种症状。