玉米可以和香菇，木耳，山药一起炖吗？

山药、香菇、木耳、玉米都不是食物，可以一起炖。山药有滋补强壮、助消化、敛虚汗、止泻的功效。香菇是一种菌类食品，含有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和维生素，能提高免疫力，降血压、血脂，对消化不良、便秘有一定疗效。而且山药和香菇都是可以补气血的食材，两者相辅相成，还有降血压、降血脂的作用。糖尿病人一起炖汤是非常有益的。

一起炖汤的做法

1，山药香菇枸杞排骨汤

材料:

山药300克，排骨400克，香菇20朵，木耳25朵，玉米盐适量，胡椒粉适量。

练习:

1，山药一个，香菇木耳泡，枸杞少许。

2.将山药去皮切段，放入砂锅中。

3.排骨焯一下，把焯过的排骨放入砂锅，加入泡好的香菇和木耳。

4、放入洗净的玉米枸杞，倒入开水，两小时后加入适量的盐和少许胡椒粉，即可出锅。

2.山药蘑菇炖鸡汤

材料:

老母鸡500克，山药500克，香菇适量，盐适量，生姜适量，枸杞适量。

练习:

1，老母鸡切块洗净，香菇用温水洗净。

2、枸杞子用软水洗净，山药去皮，切块，泡水以防变色。

3、烧开一锅水，放入鸡肉，撇去浮沫，飞水。

4.转移到砂锅里，放入泡过水的老母鸡和生姜，加适量水。水应该一次加入。

5.大火烧开，放入香菇，小火炖1小时。待鸡肉熟烂后，加入山药继续炖至山药变软。加入盐和枸杞，小火炖10分钟。