吃什么不困。

胡椒和香草可以通过气味刺激感觉器官，消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶可以提神。

2.令人兴奋的食物

咖啡中含有的咖啡因有一种特别强烈的苦味，可以暂时赶走睡意，通过刺激中枢神经系统恢复精力。而且巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能马上赶走睡意，但能慢慢让人清醒过来。

3.通过食用可以帮助人们摆脱困境的食物。

虽然鱿鱼丝和口香糖没有令人兴奋的成分，但反复咀嚼运动可以刺激大脑分泌血清素。这时候越硬的食物越能提神。

扩展数据:

嗜睡的原因:

1，喝酒太少。研究表明，喝水少的人通常睡不好，这是一个恶性循环:白天喝水少，晚上睡不好；晚上睡不好，白天喝水少。所以每天最好喝1.5升到2升水。

2.运动量太少。总觉得累不想运动？这可能是一个恶性循环，因为不喜欢运动的人往往会觉得累。所以打破这个循环，多做运动。

3.缺乏维生素B12。如果身体缺乏维生素B12，还可能出现贫血，导致嗜睡、注意力不集中和脸色苍白。缺乏维生素B12可能是饮食不足或吸收不良造成的，必要时需要看医生。

人民网-下午困？三种食物可以帮助你提神。