孕妇吃面会上火吗？

拉面是一种很常见的食物，你平时吃的拉面是用简单的白面粉做的，可以吃。而那些商品中的拉面，里面含有辣椒，除了方便食品还含有添加剂、防腐剂等。，所以孕妇不允许吃拉面。

大部分女性在孕早期都会有孕吐现象，辛辣食物会加重胃肠黏膜，导致孕吐加重，严重的甚至会呕吐。由于呕吐导致营养物质的摄入丢失，胎儿不吸收母体的营养物质，会造成发育不良。到怀孕后期，辛辣食物的刺激会加重子宫收缩，引起早产，甚至流产。

一些辛辣油腻的食物会导致上火，这对孕妇本身和胎儿都是不好的现象。后期由于增大的子宫会压迫机体内环境，加上辛辣刺激性食物，会诱发和加重痔疮的发作。因此，孕妇应少吃或不吃辛辣油腻的食物。

孕中期的饮食要注意:

1，饮食要富含钙。

钙是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩和维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄入。沙丁鱼和鱼干是钙的重要来源，但要选择含盐量少的食物。乳制品、绿色蔬菜、鸡蛋、杏仁和芝麻都富含钙。高钙食物如果和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃，可以提高吸收率。

2、铁的充分摄入

摄入铁可以预防贫血。富含铁的食物包括红肉和动物肝脏。铁质食物如果和维生素C一起服用，吸收率会更高，因为维生素C可以促进人体对铁的吸收。相反，红茶、咖啡等饮料中含有咖啡因，会阻碍体内铁的吸收。孕妈咪吃饭前1小时不能喝这些饮料。

3.吃富含纤维素的食物

多吃富含纤维素的食物可以有效预防便秘，但要适量食用，以免影响钙、铁的吸收率。为了获得足够的纤维素，孕妇可以用杂粮米饭代替白米饭，用蔬菜汤代替肉汤或鸡汤，多吃新鲜水果和蔬菜。每餐吃两种以上蔬菜，每天吃海带、紫菜、海带、紫菜等一种以上海藻类食物。