海参吃多少？

不管过去了什么，都是不好的，吃海参也一样。老年人的消化系统不如年轻人。一次可以吃一两个，主要是不太勤快。沿海居民一般选择冬季就餐，9月份开始，9月份结束。每天一只海参(一只大海参可以切成2~3段)，坚持9981天，可以消除疾病，增强体质。“八十一只海参给你一个健康的身体”由此衍生，这也是该岛长寿的重要原因。

2.孕妇

孕早期一个，孕中期两个，孕中期一个。不要吃太多，补一补，适可而止，否则容易上火，对母子都是有害的。

孩子

海参的营养价值很高，含有多种蛋白质和微量元素。儿童适当食用，有利于身体的生长发育和免疫力的增强。对于孩子来说，3-5天吃一片就可以了，主要是增加一些免疫力。

4.化疗患者

化疗期间，海参食疗可以提高人体免疫力，减少化疗的副作用。海参皂苷又称海参毒素，是一种抗毒素剂，对人体无害但能在一定程度上抑制肿瘤细胞的生长和转移，具有防癌抗癌作用。建议:一天吃一个就好。

5.三高人群

三高的人可以吃海参，也建议每人每天一个海参就够了。家庭进补可以选择小规格海参配海参，根据自己的实际情况选择。

吃海参没有硬性规定或剂量。有的人坚持每天吃海参，有的人一辈子一次也没吃过。只能说，如果条件允许的话，每天吃一个海参对大家真的有好处。