准妈妈半夜忘了左侧睡，胎儿会缺氧吗？

到了孕晚期，胎儿越来越大，子宫的空间也会越来越小，如果孕妈妈不注意就很容易引起胎儿缺氧。所以进入孕晚期之后，孕妈妈连睡觉都要小心翼翼的，因为总担心胎儿会缺氧，毕竟缺氧的后果比较严重。不管是一些过来人还是医生都会建议孕晚期的孕妈妈们左侧卧，因为这样增大的子宫就不会压迫到下腔静脉，不会影响正常的胎盘供血。

在没睡着的时候，孕妈妈当然可以自由选择睡觉姿势，左侧卧而已，很简单。可是睡着之后，就不可能一直保持这个姿势了，即使更换了自己也不会知道。

孕妈妈请放心，一般情况下是不会因为这个而出现缺氧的情况的。

左侧卧虽然是最适合孕晚期的孕妈的睡姿，但是这个睡姿不需要固定不变。如果孕妈妈感觉到左侧卧不舒服的话，可以选择右侧卧，在短时间内，平躺也是可以的，但是最好不要长时间平躺。

其实每个孕妈都不同，所以没有说哪个睡姿睡多长时间，胎儿就会缺氧，这些要根据实际情况，有的孕妇一直不喜欢左侧卧，但是胎儿也没有任何问题。

我怀孕的时候就不喜欢左侧卧，因为左侧卧令我很不舒服，经常左侧卧会感觉到心胸气闷，呼吸不畅，但是右侧卧就没有这种感觉，所以整个孕期我是以右侧卧为主，偶尔左侧卧和平躺。

但是不管怎么说，可以的话，孕妈还是尽量以左侧卧为主，如果累了就选择右侧卧。

1.多做运动

在怀孕期间，运动真的非常重要。尤其是到了运转期之后，多运动能够增加骨骼的柔韧性，有助于顺产，并且，运动可以增加血液含氧量，胎儿就会从中得到更多的氧气，胎儿也就不那么容易缺氧了。

2.保持好心情

孕妈妈要记得每天都保持好心情哦！保持良好的心情可以让血液循环通畅，正常提供血氧。如果孕妈妈经常情绪不稳定，影响正常的血液循环，那胎儿就容易缺氧。

3.按时产检

孕妈妈平时一定要根据医生的要求按时去做产检，这样才能更好地了解胎儿在子宫内的情况，就是遇上一些不好的情况也能早点发现，早点处理。

胎儿缺氧是孕晚期非常重要的一个关注点，孕妈妈平时还要注意数胎动，因为胎动过多过少都有可能是胎儿缺氧了，孕妈妈需要通过胎动来判断这些情况。如果胎动异常的话，孕妈妈一定要及时去医院做个胎心监护，并且根据医生的建议进行下一步的治疗。