玉米杂粮食谱

富含蛋白质、脂肪和维生素。

排骨含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，以及大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，不仅可以补血，还是婴儿和老人的钙源。

杂粮对身体有好处。

玉米作为一种杂粮，对身体大有裨益，搭配排骨更是加倍美味！

高营养价值

番茄的“番茄红素”可以抑制细菌，而苹果酸、柠檬酸和糖有助于消化。它也被称为神奇菜肴的水果，营养价值很高！

简单易学。

配料简单易得，方法简单易学。只需几个步骤就能轻松做出美味的排骨、玉米、番茄汤。

配料清单

排骨2个，西红柿2个，玉米1，土豆1，大葱和生姜适量，韭菜1。

练习步骤

1.玉米、土豆切小块，西红柿去皮切小块，排骨剁成小块焯水去血。2.锅里少油，爆香葱和姜，放入排骨翻炒。3.加入西红柿炒出汁液，加入生抽和蚝油调味搅拌均匀。4.将食材移入电压力锅，加入水、土豆、玉米，煮好后加盐调味，撒上葱花。

味道鲜美，营养价值很高。

这种汤不仅味道鲜美，而且营养价值很高，适合第二个月的妈妈喝。试试看！