早餐吃多少全麦面包不会胖？

早餐稍微丰富一点不会影响减肥。如果午饭前不加餐，350-400卡比较合适。全麦面包的热量，如果按照100克计算，大概是300卡左右。如果是切片的话，市面上一般是25克一片，3-4片比较好。最好选择低脂或脱脂牛奶，250毫升大约是100-150卡路里。LZ可以根据需要增加或减少。