如何补肾益气两种羊肉食谱

有很多种食物。我们应该多吃不同的食物，并知道如何搭配它们。只有这样，我们的身体才能处于更健康的状态。羊肉是冬季补肾益气驱寒的最佳食材之一，营养丰富。那么如何用羊肉补肾呢？下面就来看看这些补肾偏方的做法吧。

羊肉烤胡萝卜

1000g羊肉，洗净切块，与5片生姜放入热油锅中煸炒5分钟，加入3汤匙黄酒、盐、酱油和少许冷水，小火煨15分钟，放入砂锅，倒入500g胡萝卜(洗净切块)，放入适量陈皮，加入3碗冷水，然后大火煮开。可随餐使用。

此药膳以羊肉为主，配以健脾消积的胡萝卜，少用肉桂、生姜等调理胃气的香料，具有温胃补虚、祛风散寒、补中益气、壮阳补血的功效。虚寒型胃肠溃疡、腹泻、乏力、怕冷者非常适合，类风湿性关节炎伴寒性关节痛者也不错。冬天吃效果最好。羊肉能健脾和胃、散寒补肾，对提高免疫力、缓解疲劳有很好的作用，还能促进新陈代谢，所以适合冬天吃。

羊肉苁蓉粥

肉苁蓉15g，洗净切细。加水煎煮两次，去渣取汁，加入羊肉和粳米，各100g，同煮，再加入盐、姜、葱，同煮成粥。

肉苁蓉性味甘，能补肾益精，强筋壮骨，润肠通便。此药膳适用于便秘、四肢不温、腹部冷痛、腰膝酸软的患者。这种搭配方法既能补肾强身，又能缓解大便干燥。

大家都知道一些羊肉的养生食谱。这些食材营养丰富，具有养生功能和功效，同时还能帮助消化吸收，增强体质，让你的身体更加强壮。哦，是冬季补肾的最佳选择。你不妨试试。