颅内出血、骨折患者吃什么食物最好？

骨折后适合吃的食物

1，高能量高蛋白饮食

高能量、高蛋白的饮食有助于恢复活力。但要在骨折2周后吃。骨折初期，饮食清淡为宜。

2、维生素d。

如果骨折后一直在室内休养，得不到阳光，就容易缺乏维生素D，所以骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝、蛋黄等。)并且尽可能多晒太阳。

3、维生素c。

富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等。，而蔬菜有黄三叶(草头)、辣椒、甜椒、油菜花、菜花、抱子甘蓝(汤)、苦瓜、豆瓣菜、绿菜花、绿苋菜。

4.水

骨折后，因为久坐容易引起便秘。这个时候要多喝水，保证肠道通畅。

骨折后饮食误区

1，骨折后吃肉吃骨头

很多人认为，骨折后多吃肉和骨头可以促进骨头早日愈合。然而，新的科学研究认为，骨折患者多吃肉和骨头并不能促进骨折的早期愈合，反而会使骨折的愈合速度变慢。原因是损伤后的骨再生主要依靠骨膜和骨髓的作用。骨膜和骨髓只有在骨胶原增加的情况下才能更好的发挥作用。肉骨头汤的成分主要是钙和磷。如果骨折后摄入大量钙磷，会使骨中无机成分增加，导致骨中有机质和无机成分失衡，阻碍骨折的早期愈合。因此，骨折患者早期不宜用骨头汤补钙，而应多吃能转化为有机胶原蛋白的食物，如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

2.补钙

钙是骨骼的重要原料。有人认为骨折后补钙可以加速骨折愈合。然而，科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速骨折的愈合，而且对于长期卧床的骨折患者来说，存在血钙增加的潜在危险，并伴有血磷减少。这是长期卧床的结果，一方面抑制了钙的吸收利用，另一方面增加了肾小管对钙的重吸收。

所以对于骨折患者来说，体内是不缺钙的。只要我们根据病情，按照医生的指示，加强功能锻炼，尽早运动，就可以促进骨骼对钙的吸收和利用，加速骨折的愈合。尤其是骨折后卧床的患者，盲目补钙不仅无益，还可能有害。