三高患者可以吃什么水果？

1.高血糖患者选择水果要慎重。在吃之前，他们应该知道水果含糖量，区别对待。如西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李子等水果，每100克含糖量在100克以下，高血糖患者食用。但对于每100g含糖量超过20g的枣、山楂，尤其是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干，更要忌食。

2.吃水果时要控制食量，宜在两餐之间或睡前吃。如果血糖没有控制好，就要少吃或者不吃水果。

3.不要煮着吃，也不要选择吃全熟的。生的和绿色的水果对血糖控制有好处。比如香蕉，最好选择青香蕉。

4.不要榨汁。水果榨成汁，血糖反应一般比全果高。

5.不要吃水果罐头。

高血压患者:

1，芒果。高血压发病后，可以吃芒果。由于芒果含有丰富的维生素A和C，有利于视力健康，延缓细胞衰老，防止阿尔茨海默病，抑制动脉硬化，尤其对高血压患者有很好的降压作用。

2.橘子。橙子含有丰富的维生素C和烟酸，能降低人体内的血脂和胆固醇，对高血压引起的高血脂、冠心病等并发症有很好的预防作用。

3.菠萝。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶在临床上用作抗水肿和抗类风湿。常吃菠萝可以增强体内纤维蛋白的水解，对高血压患者有重要意义。

4.猕猴桃。猕猴桃和果汁能降低胆固醇和甘油三酯，还能抑制致癌物质的产生，对高血压有预防和辅助治疗作用。

5、佛手。木瓜是一种富含钾、锌等微量元素的低热量保健食品，具有利尿、排钠、舒张血管、降低血压的作用，能有效降低患者的血压。

6.舵 舵？含有粗蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等营养成分。

高脂血症患者:

1，山楂。山楂降血脂效果显著，但部分老年人食用山楂，会引起反酸等胃部不适，应酌情慎用。

2.苹果。

3.香蕉。香蕉味甘性寒，主要作用是清胃、治便秘、清热润肺、止烦渴、填精、解酒中毒等。香蕉的果柄有降低胆固醇的作用。

4.荔枝。荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。荔枝含有丰富的维生素，能促进微血管血液循环，降低胆固醇、甘油三酯和血压。