催乳最快的是什么？

有许多治疗缺乳的方法。如果你不过度工作，你应该得到足够的睡眠。饮食要营养，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤；口服多种维生素可以逐渐改善你的状况。

以下推荐的奶汤都有滑乳的功效。

1，土豆泥鸡蛋汤

原料:土豆泥，鸡蛋，少许红糖。

练习:

1).将适量的水和酒醅放入锅中烧开。酒酿可以买袋装的，有时间可以自己做。

2).将鸡蛋直接打入沸水中，煮至鸡蛋熟透。

3).取出捣碎的鸡蛋，加入少许红糖。

产后容易气虚，此时寒邪容易侵入产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有温宫散寒的作用，帮助产妇收缩子宫，促进恶露排出。而且，酒醅还有保护肠胃的作用，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈气血充足，母乳充足。

2.花生猪蹄汤

原料:少量花生，1猪蹄，10红枣，少许盐。

练习:

1).花生要提前在水里泡半个小时以上，不宜放太多。

2).红枣洗净去核备用。红枣要水煮，让里面的营养充分溶解。

3).先将猪蹄洗净，放入冷水锅中焯一下，将猪蹄中的血水煮开。冷水也能煮出鱼腥味。

4).准备一个砂锅，加足水，做汤的时候一次性加足水。

5).加入猪蹄、花生、红枣，中火煮至砂锅沸腾，慢慢撇去上层浮沫，转小火煮约两？半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味。

花生有助于补气血，猪蹄富含胶原蛋白。中医认为，猪蹄有“滑力”作用，有助于打通乳腺，让乳汁顺利流出，而红枣有助于补气血，所以三者结合对挤奶有非常好的效果。

按摩乳房针灸等疗法也有利于改善乳汁分泌。