经常喝即食紫菜蛋花汤，可以吗？容易胖吗？

不建议经常喝即食紫菜鸡蛋汤，因为含有防腐剂，大量食用对人体不好。当然，适量食用也是可以的。鸡蛋的营养成分全面均衡，蛋白质含量极高，易于消化吸收。

紫菜和鸡蛋搭配，促进维生素B12和钙的吸收，有补肾、养血、降血压的作用。紫菜蛋花汤不易发胖，紫菜富含纤维，有润肠通便的功效。吃紫菜有利于人体健康，增肥的食物通常是甜食。

扩展数据:

紫菜具有很高的营养价值，含有许多人体必需的营养物质。其蛋白质含量是鲜香菇的9倍多，每100g紫菜含蛋白质26.2g。还富含维生素A、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素。

其脂肪含量也比海带高8倍，比口蘑干高2倍，比黑木耳高1倍，比香菇的核黄素高10倍。营养丰富，碘含量高，可用于治疗碘缺乏引起的甲状腺肿。紫菜有软坚散结的作用，对其他瘀滞的肿块也有用。

富含胆碱、钙、铁，可增强记忆力，治疗妇女儿童贫血，促进骨骼、牙齿生长，促进保健；含有一定量的甘露醇，可作为辅助食品治疗水肿。

人民网-紫菜营养高，一起吃什么组合最好？