在家炒盐热敷后该怎么办？
1.主要是直接把盐放在锅里翻炒，直到盐变黑。
2.用布袋包好，然后局部热敷。盐最好选择一些精细的粗盐。
3.局部热敷用炒盐，也要注意避免皮肤烫伤。如果出现皮肤疼痛或者异常发红，还是需要停用，注意热敷的时间。
粗盐热敷的原理和好处；
1
理疗效果:盐包热敷在腰、膝、肩、腹等身体部位，可以起到保健理疗的作用。热盐具有很强的隔热性和渗透性，既能把炽热的温度渗透到体内，又能把体内的病气和寒气吸出来。能放松肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高新陈代谢速度。具有温经活络、消炎散寒、止痛的功效。对关节痛、腰痛、背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛和寒战引起的瘫痪有效。特别是拔罐后立即用盐袋热敷患处，往往事半功倍，有利于扶正祛邪，促进病体康复。
2
粗盐热敷祛湿散寒止痛散寒。
有的人体内湿气很大，做热敷时可以在脚底热敷，每次泡脚后再热敷，这样除湿的力度很好。一个疗程后，身体会有明显的变化，湿气会被赶走。对于体寒的人来说，每天泡脚后热敷也是必要的，这样除湿的力度好，驱寒的效果明显。
对于痛风患者，可以在膝盖上热敷止痛，长期使用风湿会好转。
此外，粗盐还有较大的外用保健作用，特别是对风寒湿痹痛等与骨关节有关的疾病，能起到止痛散寒的作用。治疗关节僵硬和疼痛，将两斤原盐包裹在疼痛和怕冷的关节上，每次15-20分钟，直到原盐逐渐冷却。这种方法只能缓解关节疼痛，不能完全替代药物和手术。患者最好尽早就医，以免耽误治疗的最佳时机。
三
盐茴香热敷肚脐有补肾的作用。
随着年龄的增长，很多男性由于阴道液逐渐不足，往往会出现肝肾阴虚的情况。为了避免这种情况，这里教你一招，就是用半斤食用盐加一点茴香炒熟，然后装在布袋里敷在肚脐上，可以达到调阴、促进阴阳平衡的目的。
其中，盐入肾经，有一定的补肾养阴作用；茴香辛温，有开窍的功效。之所以放在肚脐位置，是因为肚脐是调节人体阴道液的重要部位，盐分很容易通过这个部位被人体吸收。一方面，热能促进人体对盐分的吸收；另一方面，热效应直接刺激肚脐，能有效调理经络。
要让它发挥更大的作用，建议在17到19涂抹，因为这是肾经的季节，也是补肾的最佳时机。另外，多吃黑补肾的食物，如黑豆浆、芝麻糊、核桃等。
需要提醒的是，第一次用大粒盐热敷后，肚子会出现红白相间的“花”，一般来说，第三次或第四次后就会退。如果肚脐周围有疮或溃疡等症状，就不要用这种保健方法了。
四
热敷腋下，强心肺。
说起健身，很多人都知道手脚上有很多穴位，可以经常按摩进行保健。但是，没想到腋窝这个人们日常活动中很少接触的部位，也能像手脚一样健康。
五
妇科症状，月经，怀孕:(此病最常用的是热敷包，辅助治疗效果明显)经期可以敷，对痛经也有帮助，但当然如果月经过多，最好停用。对盆腔炎、输卵管粘连、痛经、宫寒等妇科疾病也有很好的辅助疗效。，而且还需要配合药物治疗才能更好的发挥作用(盐袋里会放相应的辅助中药，使用时可以配合内服和外用中药，加热后药物会散发出来，有一定的穴位按摩作用)。这种方法需要长期坚持使用，才会有更好的效果。但如果打算怀孕，使用后可能会怀孕。如果继续用热敷，受精卵会变形。从YJ到PL期间最好用热敷。痛经的治疗，痛经的女性平躺在床上，用一斤左右的粗盐热敷在腹痛处，每天一次。
治疗盆腔炎，在腹部放一斤左右的粗盐，敷30-60分钟，逐渐缓解疼痛。粗盐可以反复炒4-5次再换成新的。重要的是要坚持使用这种方法，除了常规的抗菌消炎治疗外，使用本方可以取得更好的效果。
六
肩颈:炒盐、熨烫可以缓解颈肩疼痛。
对于长时间伏案工作，尤其是每天面对电脑的上班族来说，因为一直保持一个姿势，经常会出现颈肩酸痛的情况。这种情况下，可以在家里尝试简单的盐煎熨疗法，通过放松肌肉、驱寒祛湿、加强血液循环来缓解颈肩疼痛的症状。
炒盐熨法属于中医外治法中的“熨法”之一。上班族的颈肩疼痛，大多是因为长期坐姿和缺乏运动，使颈肩肌肉僵硬，血液循环受阻。但是，盐加热后很难冷却。将炒好的盐敷于颈肩，会使局部组织温度升高，调节植物神经，改善运动神经功能，扩张毛细血管，加速血液循环，使肌肉缓慢而灵活地放松，起到消除疲劳，改善颈肩疼痛的作用。
七
中医认为，对于水肿的肥胖者，用粗盐热敷有助于排除体内多余的水分，达到瘦身的目的。
八
消炎消肿:炒盐的温热刺激能激活网状内皮系统的吞噬作用，改善局部代谢，故有消炎、消肿、解除反射性肌肉痉挛、镇痛的作用。
九
改善儿童消化不良、风寒感冒、妇女寒性痛经。
10
冰敷的效果:年轻一代压力大，每天多方面带来的冲击让他们身心疲惫，容易生气，心烦，急躁，可以用冰敷来给自己减压。使用方法是:将海盐袋放入冰箱冰镇6分钟，然后取出来戴在头上，或者放在自己感觉舒服的地方，静静地冰镇一段时间。这种冰敷带来的凉意可以使身心得到舒展，消除烦躁的感觉，会振作起来，重新努力。冰敷的效果很好，给自己一个清凉的世界，比喝冷饮健康100倍。
11
如果不小心扭伤了脚，可以用这个冰袋把盐袋放在冰箱里冷藏5分钟，然后取出来放在扭伤的部位进行冰敷。这个原理也是一样的。