怎么喝柠檬水减肥？这三种方式喝下去都可以减肥。

众所周知，柠檬水有很好的美白养颜功效。据说喝对了，还能起到减肥的作用。很多朋友不知道怎么喝柠檬水减肥。其实网上流行的柠檬减肥法是不科学的。还是要以健康为重，科学减肥。

柠檬水减肥的正确方法

网络柠檬减肥法不科学:最近在网上疯传的柠檬减肥法很受人们欢迎。据说可以在一周内达到效果，瘦8斤！真的让胖子很兴奋，所以很多人纷纷尝试。

其实很明显，所谓的柠檬减肥法是不科学的，因为它的具体要求是一周七天不吃饭，早上只吃少量的早餐，然后午餐喝柠檬水，晚餐喝柠檬水，这样连续一周就能瘦8斤。

但显然是不科学的，对人的健康影响很大。那么如何喝柠檬水减肥呢？其实健康喝柠檬水减肥的话，效果也是有的，只是周期会有点长，但是对身体不会有什么影响。

1，每天连续喝

喝柠檬水既能解渴，又能冲淡人的进食欲望，所以总体上还是有减肥的作用的。我们可以用一公斤水和半个柠檬，这样冲泡出来的柠檬水是最合适的。

每天早上饭后一小时，下午三四点，晚上睡觉前喝一些，然后配合每天15分钟的运动，坚持一个月，就能看到显著的效果！

2.柠檬醋

因为各种果醋都有一定的减肥效果，尤其是柠檬醋，效果最为显著。所以我们在日常生活中可以每顿饭后喝少量的柠檬醋，注意每次不要超过20 ml。喝多了会适得其反。

柠檬醋的做法:将新鲜的柠檬直接洗净，去籽放入容器中，然后加入一定量的米醋和冰糖，将一个柠檬放入200ml的米醋中，然后存放在阴凉的地方。一个月后，取出柠檬，加入一些蜂蜜饮用。

3.柠檬茶

还有最简单的喝法，但是效果也是最慢的，最快也要3个月。就是每天早上喝一杯用温水冲泡的柠檬茶。如果肠胃不好，先喝一杯温水，再喝柠檬茶，或者等到饭后半小时再喝，也是有效的。

结论:通过上面的介绍，相信大家都知道柠檬水减肥的正确方法了。只要坚持喝，还是有一定效果的。希望朋友们在生活中能喝的健康，身体健康！