作为月嫂不能吃红菇吗？

月子期间的女性可以吃红菇，可以有效改善便秘，增加食欲。如果是母乳喂养孩子，还能有效预防孩子消化不良和佝偻病。在饮食上，也要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣食物，增强女性的免疫力。平时要注意保暖，防止女性着凉。

红菇是一种野生菌类食物，这种食物不能人工种植，所以产量很低。红菇主要出现在广西桂林。红菇营养价值高，具有滋阴补肾、润肺活血、健脑养颜的功效。红菇含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D和维生素E，在其他食物中很少见。

红菇味甘，性温。养血；血虚萎黄的适应症；产后恶露不绝；关节酸痛。具有滋阴补肾、润肺活血、健脑养颜等功效。如果经常食用，可以增强体质，延年益寿。同时含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中胆固醇，抑制癌细胞转化，对治疗急性脊髓视神经有一定疗效。